dobre carbo

Drifter: dzięki za poparcie. Apokalipsa: przepraszam, ale jak Ci się nie podoba to co ja proponuje chłopakowi - to sorry, ale każdy z nas jest inny. A on po prosty chce dobre i tanie odżywki. Więc takie mu podałem... Poza tym dla Ciebie kreatyna mono vitalmaxa jest najgorsza? przecież każde mono to jedno i to samo Poza tym Carbo Hi Teca też nie [...]

[...] jest najwygodniejsza,bo w miarę równomiernie dostarcza kreatynę organizmowi,i co ważne,zawsze na pusty żołądek.Branie kreatyny przed treningiem nie jest błędem,efekty będą dobre jeśli zachowa się warunki,tylko że 30 minut przed treningiem raczej nikt nie ma pustego żołądka,bo najwyżej parę godzin wcześniej spożywał posiłek,i to jest słaby punkt [...]

możesz oczywiscie brac witaminy o minerały w zestawie, zma/magnez, cynk, wit.B6- poprawia regeneracje, sen itp./, lecytynę. oczywiście dobre odżywianie a także przy duzym wydatku energetycznym- szczególnie w tych wlaśnie okresach- carbo, albo gainer.

ja jem 200g bialka , 400-4500ww i 60g T i masa ladnie idzie a waze 90kg , nawet warzyw nie jem ale mam zamiar cos dorzucic dla zdrowia , wiec dorzuc bialka tak do 2g na kg , pozatym zapodaj cos po treningu carbo+bialko wtedy urosniesz Jem Makaron z maki typ 500 bezjajeczny 1-2 razy dzienne to dobre zrodlo wegli??

Jak nie ma za duzo funduszu to kup BCAA G-force teraz dobre promo kupisz duze male gratis a male kumplowi jakiemus sprzedasz i na carbo i witaminy bedzie :)

dawidd2302 po co mu carbo skoro ma gainera i do tego pisze ze go zaczyna podlewać? karol91c na samej dobrej diecie jestes na poczatku wstanie odnotowywac bardzo dobre wyniki wiec nie jest ci potrzebna na razie zadna kreatyna

a mógłbyś polecić jakieś dobre białko i carbo? w miarę tanie :0

[...] czy kawa jest zdrowa czy nie, uważam, że jest niezdrowa i tak sobie będę uważał, ale jej NIE LUBIĘ, więc pił jej nie będę, tak samo nie zamierzam pić energetyków, bo te są dobre, ale też są niezdrowe. Czy na prawdę, nie możecie mi dać normalnej odpowiedzi, na pytanie o które pytam tylko głupie gadki o kawie? Nikt z Was nic nie bierze, nie je, [...]

[...] czynnikow, miedzy innymi typu budowy ciala i diety.. MAsz odzywki które mogą promowac wzrost masy ciala, tak tluszczowej jak i miesniowej (carbo i gainer), masz tez suple zbedne (np glutamina). Sens brania wegli i bialek jest wtedy kiedy brakuje CI ich w diecie. My nie wiemy nic na Twoj temat, a mamy oceniac czy cos jest dobre dla Ciebie...

carbo pur jest lepsze od wafli ryżowych? ja jestem zwolennikiem wafli - są dobre i smaczne

Cześć. Na pierwszy cykl polecam Ci taki zestaw: Kreatyna- zwykłe mono (np. vitalmaxa zielone, bo jest tanie i podobno dobre) jakieś białko, w razie czego żeby uzupełniać np. vitafit witaminy,zma i dobra dieta i chyba starczy na pierwszy cykl, bo co tu innego wymyśleć...? edit: aaa tylko gainera chciałeś- to polecam up your mass np. ale na [...]

Ja tam dałbym dobre wpc + np.zmielone płatki owsiane czy rozgotowany ryż w zależności na jaka porę Ci on potrzebny, czy w ciagu dnia do picia czy po treningu, nic lepszego nie znajdziesz a jak nie jestes jakimś skrajnym ekto i nie masz większych problemów z dostarczeniem odpowiedniej ilości węgli to olał bym carbo i temu podobne Zmieniony przez - [...]

dobra panowie więc tak ... zdecydowałem się kupić SFD - Wpc protein plus, Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder, Olimp - Vita-Min Multiple Sport oraz do tego carbo SFD - Leucine Carboplus :) macie jakieś sugestie czy to dobre połączenie ? :) mam nadzieję, że zbliżamy się ku końcowi tego tematu i dziękuje wszystkim za pomoc :)

dobre ale poszukaj tested zma, taniej wyjdzie cm3 i carbo jak najbardziej

jezeli moje zapotrzebowanie na bialko potrafie dostarczyc z pozywienia i nie musze brac zadnych odzywek zawierajacych bialko to np. moglbym na noc wypic sobie toche carbo czy to nie wyszloby mi na dobre? PS.jestem chudy jak cienkopis waze 63kg przy wzroscie 183...zalamujaca waga

Po treningu 50g carbo i mozesz dorzucic Whey Gold Stansard btw, dobre bialeczko

Jakie carbo tanie i dobre polecasz? Prosiłbym o linki - z góry dzięki.

Wiem ze gainer jest na pewno lepszym rozwiazaniem na mase ale chyba glownie bierze sie go po treningu a ja go zastepuje koktajlem wiec chyba tez jest to dobre rozwiazanie?! W sumie przydaloby mi sie Carbo na czas treningu Chetnie obdaruje SOG'iem jesli jakas odpowiedz zadowoli mnie wystarczajaco Czyli z tego co czytam uwazacie ze zaden z tych [...]

Znalazlem cos takiego... Typ mezomorficzny - cechy to: 1. dobre proporcje budowy sylwetki 2. zero problemów z rozbudową masy mięśniowej i siły 3. trudni nabywa tłuszczu 4. prawie jednocześnie nabywa mięsni i poprawia rzeźbę mięśni To chyba najbardziej mnie opisuje, wiec na pewno nie jestem ekto. Czyli wyrzucic calkiem gainera? A moze tak... przed [...]

najpopularniejszy schemat takiego brania i mozesz tak stosować, co do carbo nie jest to zbyt dobre źródło węglowodanów, zdecydowanie lepiej jest zjeść w tradycyjny sposób inne źródła wartościowych nieprzetworzonych węglowodanów niż ładować/podbijać je w takiej formie, to już na prawdę ostateczność wg mnie :-) np. w jakiejś smacznej ulubionej [...]